Страх перед гипогликемией знаком каждому человеку, живущему с сахарным диабетом.
«А вдруг сахар резко упадёт?»
«Что, если это случится ночью?»
«Что, если я не успею помочь себе?»
Иногда именно страх гипогликемии становится тяжелее самой гипогликемии.
Из-за него люди специально держат сахар выше нормы, боятся физической активности, избегают поездок, новых мест и даже полноценной жизни.
Но страх уменьшается тогда, когда появляется понимание.
Что такое гипогликемия?
Гипогликемия — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови становится слишком низким.
Глюкоза — основное топливо для мозга. Когда её становится недостаточно, организм начинает подавать сигналы тревоги, чтобы человек как можно быстрее восполнил запас энергии.
Симптомы гипогликемии — это не признак того, что происходит что-то необратимое. Это сигналы организма о том, что ему срочно требуется глюкоза.
Почему появляются симптомы?
Когда уровень сахара начинает снижаться, организм выделяет гормоны стресса — прежде всего адреналин.
Именно поэтому возникают ранние признаки:
Если сахар продолжает снижаться, мозгу начинает не хватать энергии. Тогда могут появиться другие симптомы:
При тяжёлой гипогликемии возможны изменение поведения и потеря сознания.
Почему возникает гипогликемия?
Причин может быть несколько. Чаще всего уровень глюкозы снижается из-за сочетания привычных факторов, а не из-за одной единственной ошибки.
- Слишком большая доза инсулина.
- Пропуск или задержка приёма пищи.
- Непривычная физическая нагрузка.
- Употребление алкоголя.
- Ошибки в подсчёте углеводов.
- Повышенная чувствительность к инсулину в определённые периоды.
Даже опытные люди могут сталкиваться с гипогликемией. Диабет — это постоянный процесс принятия решений, а полностью предсказать реакцию организма невозможно.
Что делать при гипогликемии?
Самое главное — не паниковать. В большинстве случаев гипогликемию можно быстро купировать самостоятельно.
- Измерьте уровень глюкозы, если это возможно.
- Примите быстроусвояемые углеводы.
- Через 15 минут снова проверьте уровень сахара.
- Если гипогликемия сохраняется — повторите прием быстрых углеводов.
- После нормализации, если до следующего приема пищи еще далеко, съешьте продукт с медленными углеводами.
Почему декстроза помогает быстрее?
Конфеты «ДИАешка» созданы специально для быстрого восполнения уровня глюкозы.
Основой продукта является декстроза (D-глюкоза), которая быстро всасывается и начинает повышать уровень сахара без задержки, в отличие от обычных сладостей.
Почему это удобно?
- Быстрое поступление глюкозы.
- Простая дозировка — 2 конфеты = 1 ХЕ.
- Банку удобно носить с собой.
- Подходит для дома, спорта, путешествий и работы.
Если человек потерял сознание
Нельзя
- Давать еду.
- Давать напитки.
- Пытаться заставить человека глотать.
Нужно ли бояться гипогликемии?
Бояться — нет.
Уважать — да.
Большинство гипогликемий успешно купируются самим человеком всего за несколько минут.
Намного опаснее не сама гипогликемия, а незнание того, что происходит и как действовать.
Несколько правил, которые помогают чувствовать себя увереннее
- Всегда носите с собой конфеты с декстрозой.
- Расскажите близким, как они могут помочь.
- Контролируйте уровень глюкозы перед спортом и длительными поездками.
- Не игнорируйте первые симптомы.
- Помните — гипогликемию можно вовремя распознать и устранить.
Когда страх становится сильнее самой гипогликемии
Иногда человек начинает жить в постоянном ожидании падения сахара.
Он держит уровень глюкозы выше целевых значений, отказывается от спорта, путешествий, новых впечатлений и даже встреч с друзьями.
Страх — естественная реакция после неприятного опыта.
Но знания, опыт и понятный алгоритм действий возвращают чувство контроля.
Спокойствие рождается не из отсутствия риска, а из понимания, что делать, если риск возник.
Знание действительно уменьшает страх.
А уверенность делает жизнь свободнее.
